ОБСОХШЕЕ МОЛОКО
Правильное питание для мужчин: знаешь ли ты, какие сорта сыра чем полезны?
Кому-то для регулярного поедания сыра хватило бы его отличного вкуса. Но не нам. Нам-то всегда надо докопаться до научных фактов.
1. ПАРМЕЗАН
идеален для: сжигания жира
Пармезан — один из самых богатых кальцием сыров. Всего в 80 г — дневная норма кальция, который необходим тебе для крепких костей и эффективного сжигания ненужных в организме отложений.
2. АДЫГЕЙСКИЙ
идеален для: соблюдающих диету
Этот сыр — один из самых нежирных.
3. РОКФОР И ДРУГОЙ СЫР С ГОЛУБОЙ ПЛЕСЕНЬЮ
идеален для: наращивания мускулов
В голубых сырах мало соли, но много белка. Чем более вонюч, тем, разумеется, лучше для тебя.
4. СЛИВОЧНЫЙ ВАРЕНЫЙ СЫР
идеален для: профилактики кариеса
Его регулярное употребление меняет микрофлору полости рта, уменьшая число вредных бактерий, увеличивая, соответственно, количество полезных.
5. БРЫНЗА
идеальна для: хорошего пищеварения
Такой сыр (особенно овечий) легче переваривается, чем любой вареный.
— в тему —
САЛАТ С СЫРОМ ХАЛУМИ
Долгие новогодние праздники позволили редактору Ивану Глушкову немного поупражняться в кулинарной ловкости и меткости. Некоторые результаты этих упражнений ты сможешь увидеть в мартовском номере журнала, ну а некоторыми — а именно рецептом салата — Глушков поделится прямо сейчас.
http://www.mhealth.ru/blog/eda/24593.php
ЗАВТРАК №8: ЖАРИМ СУЛУГУНИ
Сегодня будем плавить наплавленное. А точнее — жарить сулугуни.
http://www.mhealth.ru/blog/eda/19256.php
ЗАПЕКАНКА С ГРИБАМИ И СЫРОМ
Рассказываем, как за 100 минут приготовить румяную и сытную запеканку.
http://www.mhealth.ru/diet/videorecipes/zapekanka-s-gribami-i-syrom/
